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卯时排便、晨练、喝水、吃膳食纤维含量较高的食物,是 调养大肠的好时机。

糖尿病吃什么好?

  糖尿病更讲究的是饮食疗法,饮食中依据病人的体重和运动量,估量所需总热量,合理安排每天的饮食。含糖量高的食物不吃,含脂肪和淀粉的食物少吃,以吃蔬菜杂粮类为主,配以肯定数量的优质蛋白质的食物。

适宜食材

1、多食含纤维素的食物2、多吃五谷杂粮3、多食含B族维生素的食物

禁忌食材

1、禁食胆固醇较高的食物2、忌食糖制甜食3、忌抽烟、喝酒

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