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子时宜关上刺眼的日光灯,营造一个舒适的情况放 松身心

学龄期儿童吃什么好?

  学龄期是指6~7岁入小学起至12~14岁进入芳华期为止的一个年事段。这个时期发病率较前为低,但要注意预防近视眼和龋齿,保证充分的营养和休息,注意情绪和行为变化,幸免思想太过紧张。

适宜食材

1、补充充分鱼肉奶蛋等优质蛋白质2、多食新奇蔬菜和水果,保证维生素的补给3、饮食平均,注意钙、铁、锌等微量元素的补给

禁忌食材

1、忌食辛辣、刺激类食物2、忌偏食、挑食3、忌浓茶、咖啡等食物

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